هذا الكتاب هو مجموعة مقالات متنوعة كتبها الكاتب لهدف نشر ثقافة الغذاء الصحي و التوعية بأهمية مساهمة الحمية الغذائية و العلاجية في استقرار الحالة الصحية و رفع مستوى جودة الحياة و تصحيح بعض العادات الخاطئة . ذكر العناصر الأساسية لنمط حياة صحي و كتب عن السمنة و الجراحة و امراض الغدة الدرقية و اثر التدخين و النوم على الوزن ، و الأمراض المزمنة ، و كيف نعزز مناعتنا و الحمية الممتازة لعقل سليم و الفرق بين مرض السلياك و حساسية القمح ، و نظام الكيتو و كيف نتبع نظام صحي في شهر رمضان و تصحيح بعض العادات الخاطئة .
الطبعة: الأولى 2022
الحجم: 14*21 سم